// Yoga Kurs

Yoga Kurs Yin & Yang Prinzip mit Helena

Dienstags von 20:30 – 21:30 Uhr 

Das Yin & Yang Prinzip beschreibt zwei gegensätzliche Kräfte,

die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten.

Yang steht für Kraft,

Yin für Ruhe.

Im Yoga finden sich diese Gegensätze wieder.

Die Yin & Yang Stunde ist ein Zusammenspiel aus:

ruhigen, passiven Haltungen in den es um Eigenakzeptanz geht & aus wärmenden, kraftvollen Asanas,

bei denen muskuläre und geistige Stärke aufgebaut und Achtsamkeit geschult wird.

Bitte eigene Matten mitbringen!

NEU – Postnatal Yoga

Freitags 13:15 – 14:15 Uhr

Postnatal Yoga richtet sich an Frauen, die ihre Körperspannung und – Haltung nach einer Schwangerschaft wieder aufbauen wollen.

Die Entbindung sollte für diesen Kurs bereits 12 Wochen zurück liegen, da dies Postnatale Yoga den Wiedereinstieg in den weiteren Sport geben soll.

Übungen zum Stabilisieren des Beckenbodens und des Bauches sowie entlastende Dehnungen für Nacken, Brustmuskulatur und Oberarme sind Teil des Kurses.

Der Postnatal Kurs findet in der Regel mit Baby statt. Ein paar Spielsachen liegen für die Kleinen bereit.

Bitte eigene Matten mitbringen!

Yoga Kurs – Online teilnehmen

Sie möchten am Yoga- Kurs mit Helena ganz bequem von zu Hause, aus dem Wohnzimmer teilnehmen?

Mit unserem neuen Online Portal kein Problem.
Nehmen sie live aus Ihrem Wohnzimmer am Kurs teil.

Melden Sie sich hier unter folgendem Link zur Online Teilnahme direkt bei Helena an:

https://feelgood-yoga.com/kurs/lunch-break-hatha-flow/2022-04-29/

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Kursabrechnung erfolgt direkt mit Helena.